WS- gymnastik 60 Plus

Der Vormittagskurs. Hier wird die Wirbelsäule stabilisiert und der Rücken gekräftigt. Hier kommen auch junge Menschen zum schwitzen!

 

Bei dieser Gymnastik werden die kleinen Muskeln an und um der Wirbelsäule herum trainiert. In der allgemeinen Gymnastik werden die großen Muskeln beansprucht. Die Kleineren kommen oft kaum zum Einsatz. Wir zeigen in diesem Kurs wie man diese Muskeln trainieren und auch dehnen kann. Denn ohne Dehnung kann es zu keinem richtigen Muskelaufbau kommen. Wir nehmen auch einige Geräte dazu, mit denen man Zuhause gut trainieren kann. Des weiteren zeigen wir Übungen für die Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Das Training findet im sitzen statt.

Hier sind auch Kunden gut aufgehoben, die nicht auf die Matte runter kommen bzw. wieder hoch kommen.

 

Der Kurs kostet pro Einheit 8€. Man kann eine 10er Karte erwerben und damit alle Kurse besuchen. Wenn man kommt, wird diese abgestempelt/ abgezeichnet.

Man kann auch über ein Rehabilitationssportrezept in diesen Kurs kommen. dieser findet jedoch nur einmal die Woche statt.