Stufe I

Wir haben drei Stufen im Gerätebreich, die man auswählen kann

  • Stufe I
  • Stufe II
  • Stufe III


 

Stufe 1 ist eigentlich nur für Geräteerfahrene.

Es ist nicht leicht mit den Fitnessgeräte klar zu kommen! Jedes Gerät ist anders. Man kann beim falschen Training oft auch Schäden anrichten z.B. einen Muskelfaserriss oder eine Blockarde in der Wirbelsäule.

Daher gibt es bei uns immer eine Geräteeinweisung. Des weiteren eine vorherige Befundung. Dazu näheres unter Punkt Befundung (Hyperlink zur Seite Befundng)

Wir sind auch immer vor Ort und korregieren Sie regelmäßig. Beratung und Betreuungsteht bei uns ganz oben, damit sie ihre Ziele gesund und erfolgreich erreichen.

Ihre Trainingspläne werden von uns im Abstand vonsechs Wochenangepasst und verändert.

 

Ihr Gewicht wird nach jedem Training angepasst mit Hilfe einer Skala.

1= Leicht

2= Mittel, Okay

3= schwer

 

Je nachdem wie das Training für Sie war wird das Gewicht verändert.

Bei 1 wird es erhöht

Bei 2 bleibt es gleich

Bei 3 wird es reduziert

 

So ist das Training jederzeit auf Sie abgestimmt!


 

Falls Sie noch Fragen haben, sprechen Sie uns gerne an.