Stufe III

Wir haben drei Stufen im Fitnessbreich, die man auswählen kann.

  • Stufe I
  • Stufe II
  • Stufe III


Stufe III ist für die " Gesundheitsbewussten"!

Um Muskulatur richtig aufbauen zu können ist die vorherige Entspannung nötig!

Neben dem Fitness gibt es eine Massage im Monat noch dazu.. Die Anzahl der Massagen können erhöht werden. Wir empfehlen eine pro Woche, man kann dies aber auch variieren. Auf die dazu gebuchten Massagen gibt es für die Treue Rabatt.

  

Es ist nicht leicht mit den Fitnessgeräte klar zu kommen! Jedes Gerät ist anders. Man kann beim falschen Training oft auch Schäden anrichten z.B. einen Muskelfaserriss oder eine Blockade in der Wirbelsäule.

Daher gibt es bei uns immer eine Geräteeinweisung. Des weiteren eine vorherige Befundung. Dazu näheres unter Punkt Befundung (ein Hyperlink zu der Seite)

Wir sind auch immer vor Ort und korrigieren Sie regelmäßig. Beratung und Betreuung steht bei uns sehr hoch, damit sie ihre Ziele gesund und erfolgreich erreichen.

Ihre Trainingspläne werden von uns im Abstand von sechs Wochenangepasst und verändert.

 

Ihr Gewicht wird nach jedem Training angepasst mit Hilfe einer Skala.

1= Leicht

2= Mittel, Okay

3= schwer

 

Je nachdem wie das Training für Sie war wird das Gewicht verändert.

Bei 1 wird es erhöht

Bei 2 bleibt es gleich

Bei 3 wird es reduziert

So ist das Training jederzeit auf Sie abgestimmt!


 

Falls Sie noch Fragen haben, sprechen Sie uns gerne an.