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Laufband und Crosstrainer in einer Reihe
Unser Crosstrainer und Laufband hat spezielle Stufen um richtig ins schwitzen zu kommen
Display vom Laufband
Laufband, Crosstrainer sowie die Ergometers haben das gleiche Bedienungsfeld.
Innenzirkel im Kreis mit Armtrainer, Beintrainer und Rückentrainer
Wir trainieren immer mit drei Sätzen zu je 15 bis 30 wiederholungen

Wir haben drei Stufen im Gerätebreich, die man auswählen kann

  • Stufe I
  • Stufe II
  • Stufe III

Stufe II ist für Kursbegeisterte. Zusätzlich können Sie noch 2x die Woche an Kurse teilnehmen. Auch Spezialkurse sind mit enthalten.

Es ist nicht leicht mit den Fitnessgeräte klar zu kommen! Jedes Gerät ist anders. Man kann beim falschen Training oft auch Schäden anrichten z.B. einen Muskelfaserriss oder eine Blockarde in der Wirbelsäule.

Daher gibt es bei uns immer eine Geräteeinweisung. Des weiteren eine vorherige Befundung. Dazu näheres unter Punkt Befundung (Hyperlink zur Seite Befundng)

Wir korregieren Sie regelmäßig. Beratung und Betreuung steht bei uns ganz oben, damit sie ihre Ziele gesund und erfolgreich erreichen.

Ihre Trainingspläne werden von uns im Abstand von sechs Wochen angeschaut und ggf. angepasst.

 

Ihr Gewicht wird nach jedem Training angepasst mit Hilfe einer Skala.

1= Leicht

2= Mittel, Okay

3= schwer

 

Dadurch haben wir ein Überblick und können das Training anpassen.  So ist das Training jederzeit auf Sie abgestimmt!

 

Falls Sie noch Fragen haben, sprechen Sie uns gerne an.