Im Fitnessbereich können sie an unseren Geräten fleißig üben. Wir haben vierzehn Fitnessgeräte und sechs Aufwärmgeräte zum austoben. Unsere Fitnessgeräte arbeiten mit Hydraulikzylinder. Das bedeutet sie arbeiten nur konzentrisch. Dadurch gibt es weniger Muskelkater. Zusätzlich trainiert man mit dem Hintergrund einer aufrechten Haltung, die beibehalten werden muss. Dadurch kommt es zur Ganzkörperanspannung. Wenn das gut beherrscht wird, führ man die Bewegung mit Geschwindigkeit aus. Durch dieses Konzept können auch Osteoporose- Patienten und Rheumapatienten bei uns trainieren. Wir arbeiten mit drei Sätzen. Je nach Ziel variieren die Wiederholungen.

Wir möchten Sie bei ihren Zielen unterstützen, daher gibt es bei uns besondere Betreuung. Gerne stellen wir ihren Trainingsplan für Sie um. Bleibt der Trainingsplan so mehrere Jahre bestehen, kommt es zu einem Trainingsresistenz. Die Muskulatur gewöhnt sich an das Training und baut sich nicht mehr weiter auf. Genauso ist es bei der Ausdauer. Sie sollten daher beim Aufwärmen nicht immer das Laufband nehmen, sondern auch mal das Ergometer.

Mit unseren Fitnessgeräten bieten wir Zirkeltraining an, wo wir nicht nur die Geräte, sondern auch Kleingeräte wie z.B. Pezzibälle, Flexibar- Stäbe etc. benutzen. Dadurch üben wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Diese Kombination ist für ein ganzheitliches Training wichtig.

Des weiteren bieten wir auch verschiedene Kurse an, die zur Fitness dienen. Näheres unter Kurse/ Präventionskurse