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Laufband, Crosstrainer, Sitzergometer und Ergometer in Reihe aufgestellt
Wir empfehlen sich 10 bis 20 Minuten aufzuwärmen um das Herz- Kreislauf- System anzuregen
Laufband
Mit unserem Laufband können auch verschiedene Steigungen eingestellt werden
Innenzirkel mit Armtrainer, Beintrainer und Rückentrainer
Unsere Geräte im Innenkreis arbeiten mit Hydraulik. Das bedeute Sie haben zu beiden Richtungen Gewichte. Sie basieren auf Schnelligkeit. Das bedeutet Sie müssen ihre Haltung am Gerät behalten und ein anderes Körperteil paraell bewegen

Wir haben drei Stufen im Gerätebreich, die man auswählen kann

  • Stufe I
  • Stufe II
  • Stufe III

Stufe III ist für die Genießer. Zusätzlich können Sie sich Massagen gönnen auf unserer speziellen Entspannungsliege. Sie hat unterschiedliche Programme die spezielle Krankheitsbilder abdecken. Sie hat auch eine Wärmefunktion somit werden Verspannungen im Nu aufgehoben. Nutzen Sie unser spezielles Programm.

Es ist nicht leicht mit den Fitnessgeräte klar zu kommen! Jedes Gerät ist anders. Man kann beim falschen Training oft auch Schäden anrichten z.B. einen Muskelfaserriss oder eine Blockarde in der Wirbelsäule.

Daher gibt es bei uns immer eine Geräteeinweisung. Des weiteren eine vorherige Befundung. Dazu näheres unter Punkt Befundung (Hyperlink zur Seite Befundng)

Wir korregieren Sie regelmäßig. Beratung und Betreuung steht bei uns ganz oben, damit sie ihre Ziele gesund und erfolgreich erreichen.

Ihre Trainingspläne werden von uns im Abstand von sechs Wochen angeschaut und ggf. angepasst.

 

Ihr Gewicht wird nach jedem Training angepasst mit Hilfe einer Skala.

1= Leicht

2= Mittel, Okay

3= schwer

 

Dadurch haben wir ein Überblick und können das Training anpassen.  So ist das Training jederzeit auf Sie abgestimmt!

 

Falls Sie noch Fragen haben, sprechen Sie uns gerne an.